![[XHIT/健身] XHIT高强度健身减脂课(9.5G) [XHIT/健身] XHIT高强度健身减脂课(9.5G)](https://gaoyuanxia.cn/wp-content/uploads/2025/09/XHITgaoqiangdujianshenjianzhike.webp)
简介
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
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HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。