[励志]《倦怠自救指南》[(美)迈克·詹姆斯·罗斯 / (加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫 / (加)丹·皮拉特][MOBI/AZW3/EPUB下载][12.3M]

书名：倦怠自救指南

作者：(美)迈克·詹姆斯·罗斯 / (加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫 / (加)丹·皮拉特

格式：MOBI/AZW3/EPUB/PDF

标签：励志

内容简介

这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。

我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……

如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。

结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。